【實用商品推薦】慢老：改變對減肥、運動、睡眠的觀念，從日常養成保持活力不顯老的習慣鄉民秒殺
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
怎麼吃、怎麼動、怎麼睡、怎麼想，決定你老得快或慢。
最新科學研究，幫你建立40歲後的CP值超高新習慣，慢慢老。
科學研究有了新突破，找出老化的關鍵就是在基因末端像保護套的端粒，如果繼續磨損變短，就會老化。好消息是，端粒會聽從生活方式的指令而改變，我們每天怎麼吃、怎麼動、怎麼想，可以影響端粒長短。換句話說，我們自己可以決定老得快一點或慢一點。
那該怎麼吃、怎麼動？科學研究也有了新發現，改變過去的觀念。不吃油、每次運動不可少於30分鐘，都是該淘汰的舊觀念。20歲時忌口保養，到了40歲後，可能變成讓你顯老的錯誤。
慢老，是可以學習的生活習慣技術。最新出版
作者黃惠如曾任《康健》雜誌總編輯，也是慢老的實踐者。她彙整歐、美、日等最新的科學研究與醫學報告，加上身體力行，指出40歲後要從運動、飲食、睡眠、生活、防病、情緒六大基本面，搭配21天微運動，可以慢老一輩子。
?運動：沒時間不再是無法運動的理由或藉口。站起來、把握零碎時間，只要願意動都算數。
?飲食：年輕把減肥當習慣，40歲後需要好好吃飯，為慢老打基礎；65歲後胖一點反而有益健康。不要一個人吃，好好和朋友、家人一起用餐，對身心都好。
?防病：常口渴、噎到、臉上黏飯粒、口臭變明顯……網購達人都是老化的徵兆，原來多約唱歌可改善。
?睡眠：定時上床、起床，規律睡眠比睡多久更重要。用假日補眠反而讓你胖。想一夜好眠，先關掉小夜燈。
?環境：環境雜亂不只心煩，還會讓我們失控亂吃。想找回健康及腰線，從整理廚房開始。
?心態：面對壓力的過激反應，是老得快的主因。沒說你個性就這樣，那些個性讓你老。
銷售排行榜慢老的關鍵，就在日常。
日日活成期望中的那個自己。
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熱銷排行榜財團法人癌症關懷基金會 董事長陳月卿
台大營養學博士吳映蓉
台北醫學大學教授韓柏檉團購人氣產品
中央廣播電台「健康知識家」節目主持人黎慧芝
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「惠如曾是《康健》雜誌的總編，一直從事健康相關產業，我相信這本書，會為讀者帶來許多健康上的幫助，希望大家除了看完，還能依書中內容實作，讓我們一起慢老，一起成功老化。」──台大醫院竹東分院院長詹鼎正
「作者一直從事健康相關產業，由她寫出來的書不折價卷但立基於醫學基礎上，同時也兼顧文章的流暢與趣味性。相信這本書，會為讀者帶來許多健康上的幫助。」──台北醫學大學教授韓柏檉
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「本書作者從年輕時就處於注重健康的工作環境中，本身也一直是慢老生活的實踐者，再加上多年的經驗，提供給大家切實有用的資訊。書中提供的觀念和方法，絕對給大家有很大的參考價值。希望大家在看了這本書後能夠起而行，讓我們一起慢慢老！」──中央廣播電台「健康知識家」節目主持人黎慧芝
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商品訊息簡述:
作者： 黃惠如
新功能介紹- 出版社：天下雜誌
新功能介紹 - 出版日期：2019/01/23
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
才剛就任 烏克蘭人請願要求新科總統下台 | 國際焦點 | 全球 | 聯合新聞網
烏克蘭新總統澤倫斯基（中）。 歐新社 分享 facebook 烏克蘭總統官網自22日起出現兩份要求新任總統澤倫斯基下台的請願書，只要3個月內連署人數超過2萬5000，須呈交國家元首審議，根據官網，其中一份請願書連署人數已超過5萬。諧星出身的澤倫斯基20日才剛宣誓就職。俄羅斯「塔斯社」（Tass）報導，兩項請願要求澤倫斯基（Volodymyr Zelenskiy）知所進退的原因分別是，他對烏克蘭沒有具體的計畫，還有就是呼籲他6個月內兌現競選期間承諾，否則就捲舖蓋走人。. } }); } 貝茲魯克（Maksim Bezruk）發起的請願書，連署人數已超過5萬。他選購指南開箱炫耀文表示，澤倫斯基無法團結意見不同與期許不一的烏克蘭人。他擬具的請願書指出：「你只是匯聚人民的不滿情緒，未做出具體承諾，也沒有確立政治目標；但你當選就任後，你得勾勒帶領國家前進的方向。」貝茲魯克並說，澤倫斯基採取的初步措施令烏克蘭人民失望人氣產品排行榜熱門產品。他表示：「令人無法接受的狀況正在浮上檯面，那就是『有位公僕』對選民毫無憐憫。」另個請願案的發起人米凱爾斯基結婚送禮推薦特價產品（VadimMikhalsky）則呼籲，若澤倫斯基無法在6個月之內兌現競選承諾，應該下台。每項請願案須於3個月內取得2萬5000人連署，並呈交國家元團購熱門產品首審議。
南投醫院提供毒藥物濫用門診 防治諮詢
毒物種類相當多樣化，可能接觸到的範圍小至居家生活用品，大至整個生態環境皆有各式種類的毒。而南投縣幅員廣大，毒素分布也相當的廣泛，常有民眾在戶外活動時不慎接觸到有毒的動植物(例如被毒蛇咬傷、虎頭蜂扎傷、誤食有毒植物等)，也有不少農友在使用農藥除草、除蟲時，出現中毒的症狀。
衛福部南投醫院提供民眾門診毒物諮詢、診治、藥物濫用或成癮防治等醫療服務，而針對中毒的重症患者也會安排轉至毒物加護中心接受治療。
許多農友使用農藥除蟲、除草後，因為出現急性中毒症狀，家人即會趕緊送至急診就醫。南投醫院醫務秘書暨內科部主任莊宗芳醫師表示，民眾如果不慎暴露於農藥等有毒物質當中，最重要的步驟除了確認暴露物質外，應立即進行除汙，身體暴露部位的清洗。
常見之有機磷或是胺基甲酸鹽類等等的農藥，如大量暴露後，可能或影響病患之呼吸、心跳，需要各專科醫師會診治療。南投醫院將急診醫學科、重症科及腎臟科醫師團隊進行整合，提供完整的醫療服務、精確立即的診斷治療。
毒物加護中心備有常見農藥之解毒劑，加護病房鄭勇彥主任也提醒民眾在使用、儲存農藥必須小心，避免身心不穩定的家人、老人、幼童接觸，農用時也要注意口鼻、皮膚的防護，以避免中毒。
洪弘昌院長就任期間努力不懈，致力給予南投縣民在地優質醫療服務。盡力延攬各科別之專業醫護人員，並且不斷精進醫療設備。而南投醫院堅強醫療團隊早已具備毒藥物中毒患者、惡性腫瘤患者之醫療處置能力。
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