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商品訊息功能:
商品訊息描述:
網路人氣產品top10閱讀本書，了解政治、新聞、媒體，公關活動如何誘惑大眾，
讓你知道，你該怎麼樣不被那雙「看不見的手」給操控。網路人氣商品top10
現代媒體持續不斷侵入個人領域，傳遞迷惑人心的訊息。媒體不再只是單純傳遞文宣、商品資訊、個人意見等資訊的媒介了，它可以潛移默化改變我們的意識結構、影響我們的世界觀。媒體播放的訊息型塑了我們的社超人氣商品會真實，讓我們以為這就是我們所處的世界，擁有我們自己賦予的意義。不知不覺間，媒體的誘惑竟變成了我們的信念。這個時候，媒體作戰就成功了。
本書內容是為韓國教育電視台EBS「Docuprime」節目特輯──「韓國人的集體心理意識？我們We」第一、二集的內容，主題即為「誘惑大眾的技術」，是韓國首度正式探討廣告、PR、宣傳活動等傳媒機制的紀錄片。節目製作時，於美、法、泰、奧、德、日等6國進行45天的當地採訪，訪談對象包括諾姆·杭士基、麻省理工名譽教授、史都華．艾文、紐約市立大學教授、Laurent Gervereau（法國）文化評論家、Claudia Schmolders（德國）等世界級學者。並系統性的介紹說明各式各樣的媒體、政治操作手法。
而這本書想表達的核心概念是：大眾絕對不是一開始就失去理性。正確地說，大眾被一雙看不見的手操控，那雙手可以把我們變成牲畜，也可以變成神。
我們都像鐘擺一樣，在牲畜與神之間來回擺盪。最重要的是我們必須了解，那雙看不見的手到底是什麼？又是用什麼樣的手法誘惑了我們？
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因此，要找回自己真正的主見，不讓自己變成受誘惑的普羅大眾一份子，你一定要深入了解其中的手法與技術。
你知道史上幾個公關媒體與政治上著名的誘惑案例嗎？
◎美式早餐中加入培根，其實是培根製造商一次完美的行銷策略。
◎一場刻意策劃的遊行，居然可以讓美國女性吸菸率提高30％？
◎行銷做到極致，就是只要廠商想賣綠色，大家就會乖乖買綠色的產品。
◎其實，我們腦子裡希特勒的形象，完全是政治包裝下的結果省錢方法。超人氣產品
◎你不一定會喝能量飲料，但你一定知道「紅牛給你一對翅膀」限定商品
◎就算是《紐約時報》，也會非逛不可因為拚收看率而製作出與事實不符的新聞。
閱讀本書，讓你理解公關、行銷面的種種技巧：
◎群眾、公眾、大眾的定義為何？行銷、廣告、政治人士、部落客是怎上班族省錢大作戰麼誘惑這些人？
◎公關活動的目的不只是「宣傳」，它的意義更接近於高超的「溝通」。
◎創造話題的極致，就是不只要增加銷售量，還要徹底顛覆大眾的習慣。
◎媒體只要能編出好故事，其實大眾根本不在意事實為何。
◎政治人物、新聞媒體，時常用憤怒與恐懼替大眾洗腦。
◎照片、影像，其實通通可以靠著合成、修飾、裁切來迷惑大眾。
◎你一定要懂心理學、社會學、統計學，你不懂，就讓懂的人來誘惑你。
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商品訊息簡述:
作者： 吳正浩
新功能介紹- 原文作者： 오정호
- 譯者： 袁育媗
- 出版社：一起來出版
新功能介紹 - 出版日期：2018/10/11
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
產博會後招商成果在那 林右昌：廠商找不到地跑去桃園 | 基宜花東 | 地方 | 聯合新聞網
基隆市政府前年舉辦的產業博覽會之後，為基隆市招了多少商？基隆市議會副議長林沛祥下午總質詢關心基隆人的就業機會，市長林右昌說，去年選舉時很多台商憂心中美貿易戰想回台，看到產博會來詢問，不過，他們要的土地面積很大，要五千坪以上，基隆沒有這麼大土地，某家廠商就跑到桃園去了。林沛祥質詢指出，他看到北五堵國際研發新鎮資料，會吸引900多家業者進駐，就業人口3萬4千多人，每年產值1730億，這是怎麼算出來的？. } }); } 市府產發處長林青海說，這是規劃公司的報告，以內湖科學園區為基礎。林沛祥再問，產博會辦完後可有業者有意願來北過年送禮推薦送禮推薦五堵投資？林青海回說，有，但業者不希望先曝光。林沛祥表示，許多基隆人為了多賺5000元，每天忍受4個小時通勤，既然北五堵國際研發新鎮的願景這麼美好，招商時程是什麼時候？市長林右昌說，產博會的目的是要讓全國工商企業看到基隆存在，基隆市民知道基隆未來發展，城市能見度提升，大家才會來投資。去年選舉時很多台商憂心中美貿易戰想回台，看到產博會來詢問，不過，他們要的土地面積很大，要五千坪以上，但基隆沒有這麼大土地，某家廠商就跑到桃園去了。北五堵國際研發新鎮，中央給了4000萬做初期規劃，鐵路雙邊都是平地，要把劃定的範圍確認，已徵得80%以上地主同意，林右昌說，規劃案成型後，還要公共設施投資，那時會需要經費，要從市預算還是中央補助，到時候還要做努力，這會影響未來的開發期程，他沒辦法準確告知何時開闢完畢，北五堵特賣會找便宜研發新鎮是整個配套，會搭配輕軌捷運建設，二三年之內，可把地主整合好，把規劃案確定下來，這是比較確定的事情。基隆市長林右昌說，去年選舉時很多台商想回台，不過，他們要的土網拍熱門產品人氣產品地面積很大，要五千坪以上，基僅此一檔流行隆沒有這麼大土地，某家廠商就跑到桃園去了。圖／基隆市政府提供 分享 facebook
增肌又不過度訓練 調整訓練量有秘訣
（優活健康網新聞部／綜合報導）我們都知道要增肌（肌肥大）最重要的關鍵就是慢慢提高訓練量，但是訓練量太多又容易過度訓練，所以到底要怎麼樣找到適合自己的訓練量呢？
認識最修復訓練組術、最小維持訓練組數
肌肉需要足夠的訓練量來達到增肌的效果，但是過高的訓練量會讓身體來不急修復，所以我們在增肌過程中要做的就是找到「適中」的訓練量，然後慢慢增加到最高訓練量限制，才不會一下就過度訓練。首先要先了解兩個詞，叫做最大修復訓練組數，跟最小維持訓練組數。（大多以8-12下為一組來解釋）
最低維持訓練組數對於訓練者來講，大約是10組左右（新手更低，老手更高），高於維持訓練組數，就有機會增肌；最大修復訓練組數限制大約是20組左右（新手更低，老手更高）。超過修復訓練組數限制，肌肉不容易長出來甚至容易過度訓練。限制組數其實在研究上還沒有很確實的一個數字，因為大部分都是拿訓練中手（練了1-2年）來做研究。但我們知道的有以下幾點：
1）訓練中手的限制大約在20組左右。而訓練老手練超過20組是有可能有幫助的。
2）越大的肌群通常修復會越久，但是可以承受的訓練量也越高。所以腿部也許可以練到23至25組也能承受，二三頭肌可能練個17至18組就差不多。
3）修復組數限制會被生活狀況影響。像是飲食、睡眠、飲酒、壓力等等。
研究怎麼說？
連結：https://goo.gl/NzUkoT
以上研究把健身中手（練了1至2年）分成兩組，高訓練量組與中訓練量組。每個部位大約是2個主要動作、2個輔助動作。主要動作高訓練量都是10組10下，中訓練量是5組10下。次要動作，兩組都做8組10下。等於是高訓練量組每個部位一星期練28組，中訓練量組每個星期練18組。
作者本來是預測高訓練量會進步比較多，但是照結論來看，肌肥大效果兩組是差不多的。更神奇的是中訓練量的人他們力量成長較多，身體組成進步稍多（軀幹非脂肪組織、手臂肌肉量）。會造成這個結果的主要原因是因為太多的組數會讓身體來不急修復，也無法進步。
這研究告訴我們：
1）每個不同階段的訓練者，做的組數應該要不同。
2）使用適合自己的訓練量，可以增加更多肌肉與力量。
3）不是舉越多越好。應該要依自己的能力去安排。
Peeta的建議
以力量成長當作訓練量的指標
若還沒有認真訓練超過2、3年以上，你的力量成長是會直直上升的。所以個人會建議用力量進步來當作指標，如果力量一直進步不了，排除掉生活作息很有可能是訓練量太高，就要稍微減少訓練組數或是負重。
平均最低和最高組數範圍：
當然每個人對於新手、中手、老手的定義都不一樣，所以還是以你身體的感受為主。總而言之，對於還沒有很熟悉自己身體狀況的訓練者，力量成長不上去，是一個很好的過高訓練量指標。對於老手來講，應該已經可以很清楚知道自己的極限在哪裡。建議大家多觀察自己的身體、精神狀況等等，才能熟悉最屬於自己的訓練量，遠離過度訓練。
（文章授權提供／Peeta & Martyn健身網）
（原文連結：避免過度訓練 – 找到理想的增肌訓練量）
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