【限時優惠】天氣其實不難懂經典
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商品訊息描述: 選購指南挖好康禮物．為甚麼晚間新界比市區冷？
．為甚麼有時機場在八號風球下運作如常，在三號風球下卻出現航班延誤？
．如何利用天文台的雷達圖，預測大雨將至？折價券代碼
．全球暖化下，香港還有沒有冬季？
．颱風的名字是如何決定的？
以前漁民懂得觀看雲的變化預測天氣，隨著遙感科技進步，網上資訊公開，我們可以利用天文台提供的雷達圖動畫，自行評估甚麼時候下雨，甚至預測雨勢、會否出現雷暴或冰雹，及早更改戶外行程或做好準備。
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哪裡買近年厄爾尼諾及全球暖化引起廣泛關注。厄爾尼諾是赤道太平洋海水溫度出現異常，繼而影響全球天氣的周期性現象。海洋和大氣息息相關，海水變暖引致對流活動增加，雲量及雨量上升，大氣環流亦產生改變。在全球暖化的背景下，極端天氣出現頻率有上升趨勢。便宜
人類生活在大自然中，需要作出適應和配合，而不是埋怨惡劣天氣帶來麻煩。只要大家掌握了基本天氣常識，在天文台發出警告前，也可以睇天做人﹗
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作者： 方志剛
新功能介紹- 出版社：花千樹出版社
新功能介紹 - 出版日期：2017/07/14
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
新加坡航空推線上夏季旅展 玩澳洲來回含稅2萬有找、新加坡9千有找 | 流行消費 | 生活 | 聯合新聞網
暑假期間想出國旅遊，新加坡航空即日起推出線上夏季旅展，台北往返新加坡經濟艙航稅9,000元有限定折扣價人氣產品排行榜找，澳洲2萬元有找，歐洲航線則是最低20,808元起，可趁便宜入手機票。新加坡航空從即日起到6月23日間，推出線上夏季旅展活動，其中，台北非新加坡經濟艙來回含稅8,838元起，出發時間為今年7月14日到8月31日間。另受到新人喜愛的蜜月勝地馬爾快速到貨網拍網友超推地夫，經濟艙來回含稅27,458元起，出發時間為9月1日到12月3網路人氣商品top10春節送禮推薦1日間。澳洲則是18,538元起，出發時間8月1日到10月31日間。. } }); } 此外，若想飛遠程到歐洲，包含阿姆斯特丹、巴塞隆納、哥本哈根、杜塞道夫、法蘭克福、米蘭、莫斯科、慕尼黑、巴黎、羅馬、斯德哥爾摩、蘇黎世等，經濟艙來回20,808元起、優選經濟艙54,668元起，出發時間為8月1日到10月31日為止。新加坡航空推出線上發燒好康省錢達人夏季旅展活動。圖／新加坡航空提供 分享 facebook
復健權威10分鐘百歲運動，肌耐力、柔軟度都到位
【早安健康／羅永武（運動復健專門醫學權威醫師）】
「每天10分鐘百歲運動」快活到100！
我們應該要丟掉運動需要花大錢、硬抽出時間的偏見，運動不是一個一定要非常勞累的困難活動。無論是對一輩子沒做過運動的人、體力不太足夠而不敢運動的人，或想要運動但不得其門而入的人而言，運動都應該要可以自己做，任誰都可以輕易上手，不需要擔心受傷，這是我對運動的定義。不管是誰，每天只要花10分鐘做這套百歲運動，就可以訓練到全身從頭到腳的每個部位。從現在開始做，可以一路做到100歲，既簡單又容易持續的運動，就是「每天10分鐘百歲運動」。
這套運動只有12組動作，是我從日常門診中建議給肌肉與骨骼系統疾病患者的復健運動中，精挑細選出來的。身為運動復健專科醫師的我，也在40歲後每天早晚各做一次這套運動。這套運動可以活動從頭到腳的每組關節與肌肉，讓身體變得柔軟放鬆並結實。年紀越大，越重要的是身體的柔軟度、肌耐力與平衡感，而這套運動對這些重點的效果都很好。
一開始時，為了掌握精確的姿勢與感受到動作所刺激的部位，建議要緩慢地進行運動，等做過幾次後，就會掌握要領而變快，那麼同樣的時間就可以做更多組運動，這套運動就是這麼簡單。
八方抬腿
訓練部位：骨盆
這個動作可以活動到平時很少有機會動到的骨盆與髖關節。假設骨盆周圍會發出聲音的人，可以多做這個動作。
- 將雙手放置在骨盆的位置。
- 將右腿抬起來往東、西、南、北，以及東北、北西、南東、南西等方向。腿部可以抬到90度高。抬腿時，需要注意身體不可以晃動，往八個方向慢慢抬腿，重複進行10次。
TIP 如果很難穩住，身體會左右晃動，則建議一開始時可以扶著牆壁、書桌或椅子進行動作。
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本文摘自《百歲運動 40歲以後的運動不一樣！》／羅永武（運動復健專門醫學權威醫師）／出色文化
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