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年輕時未竟的夢想、理想中的老後生活……
全都可以藉由「重新開機」再啟美好的第二人生！
日本最具權威的「老前整理」顧問坂岡洋子
教你透過整理，譜寫人生下半場的幸福劇本！
聽到「退休生活」或「老後生活」之類的詞，你腦中會浮現什麼樣的想法？「退休離我還很遠，要趁現在努力打拚！」、「退休後多的是時間，到時再來規劃老後生活吧！」這是許多人都會有的想法吧！
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人氣產品一般人總覺得退休是很遙遠的事，不需要提前做準備，但其實為了在退休後能擁有高品質的生活，「老前生活整理」是所有人都必須具備的觀念。許多人總是抱著「將來再做」或「之後再做」的心態，將整理與收拾延後五年、十年，不過其實你浪費的不是東西，而是自己的人生。
開箱文
所謂的「老前生活整理」不只是收拾物品而已，還包括預先整理好人際＆伴侶關係、金錢、時間、情感等等，透過此一過程同時也重整自己的頭腦與心靈，傾聽內心深處的聲音，找到自己接下來「真正想做的事」。
地震、災害等隨時都可能發生，等到發生之後再來思考要怎麼辦就太遲了。沒人知道自己何時會發生意外或是生病，面對衰老也是該事先做好準備的項目之一。因此建議各位趁著精力、體力、判斷力都很充足時，做好整理物品的準備，將空間、生活、心靈，甚至是自己的人生都整理妥當之後，自然能享受比之前更加輕快自在的生活。
【不可不知！老前整理必須遵守的鐵則】
鐵則1不要打算一次整理完畢！
鐵則2不要一開始就期望完美！
鐵則3不要碰家人的東西！購買
鐵則4收拾之前不要購買收納用具！
省錢達人鐵則5「可用」與「會用」不同
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作者： 坂岡洋子
新功能介紹- 譯者： 王美娟
- 出版社：台灣東販
新功能介紹 - 出版日期：2015/09/29
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
6成自殺憾事 輕生前7天曾就醫 | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網
據研究顯示，自殺死亡者在自殺身亡前7天內不限精神科別就醫的比例皆在60省錢方法網路熱銷商品%左右。圖／聯合報系資料照片 分享 facebook 研究發現，自殺身亡者高達6成以上，在決定自殺前7天曾赴醫院就診，就診科別不限精神科；其中65歲以上老人，決定自殺前1個月內，赴醫院診所就診的比率將近9成。專家呼籲，若能在醫療第一線能設下防線，也許能阻擋更多憾事發生。國內自殺死亡率逐年攀升，根據衛福部公布106年的國人死因，自殺身亡名列第11位，自殺死亡人數與105年相比增加16.4％，男性多於女性。. } }); } 研究發現，自殺身亡者多達6成以上，於輕生前7天曾赴醫院就診。台灣自殺防治學會理事吳佳儀說，面對久病厭世、長流行購買期照顧他人禮物網路購物的照顧者，長期心理不適，而導致生理出現類似生病的反應，比率相當高。吳佳儀說，曾66歲男子，因妻子罹癌，他因照顧壓力而失眠，求助醫師，定期服用藥物改善症狀。但幾年後，妻子過世，他受不了壓力，加上並未規律服藥，讓他再度失眠。心理影響生理不適，讓他動了輕生念頭；某天兒媳返家，撞見李姓男子意圖輕生，即時挽救才沒有發生憾事。吳佳儀說，許多意圖輕生高風險族群，若第一線醫療人員能主動建立關係並評估狀況，及時轉介精神衛生門診，有助於降低憾事發生。衛福部心口司司長諶立中指出，我國20年前開始提倡家醫科醫師及開業醫師納入自殺防治範疇，民國9最近流行商品產品0年左右自殺率高峰，醫界普遍警覺性高。但隨著國內自殺率下降，相關觀念開始被忽視。吳佳儀呼籲，自殺防治不僅是精神科醫師的責任，所有第一線醫療人員都是守門人，掌握「1問2應3轉介」主動關懷傾聽、適當回應支持及轉介精神衛生專業。 自殺，不能解決難題；求助，才是最好的路。求救請打1995 ( 要救救我 )
沒人想颱風假？把山竹吃了還清涼解熱
生活中心／綜合報導
強颱山竹目前持續變強變胖，網友難得一面倒希望它不要來，因為來的時間是周末，放不到颱風假。山竹的颱風名稱是由泰國提供的，若把其角色拉到水果界來看極具份量，水果山竹被視為果后，具清涼解熱作用且抗氧化能力高。有網友還說，颱風山竹喚醒了大家對這個好久不見的水果的記憶。
▲山竹是水果界的果后。（圖／翻攝自《香港01》）
根據《頭條日報》報導，山竹在水果界有「果后」之稱，味道清甜，有人會吃完「果王」榴槤再吃山竹，可達到溫寒互補。山竹富含多種營養，就連外皮也有豐富的山酮素（Xanthone），並富含抗氧化物質，不過有研究顯示，山竹外皮酸澀，多半加工後製作藥品使用，不建議直接吃。且要注意的是，山酮素吃過量可能會提升酸中毒的可能。
此外，山竹內含果糖，建議每天最多吃3顆，不宜過量：山竹也有許多纖維，但在腸胃中會吸收水分膨脹，吃多了反而會引發便祕；也含有較高鉀質，提醒罹患心臟病與腎病者要少吃。
而《香港01》報導也提及，中醫認為山竹偏寒，有利濕止瀉、清熱降火公用，但體虛者不宜多吃。
榴槤與山竹是天生一對被稱為「夫妻果」。根據《明報OL》報導說道，中醫師鄭智仁指出，榴槤性溫，吃下肚可能會讓人出現頭痛、發熱、出汗等症狀，而山竹則為性寒，具清涼解熱作用，因此吃完榴槤，再吃山竹有溫寒互補作用，除了山竹的選擇外，吃完榴槤後也能飲用綠茶或椰子水去中和其性。（編輯：楊晴雯）
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